Halaman

Minggu, 23 Desember 2018

Bangun Dini Hari, Manfaatnya Sungguh Mengejutkan

Moslegraph - Tak dapat dipungkiri bahwa bangun dini hari sangat sulit dilakukan karena berbagai alasan. Tapi ternyata bangun di waktu sepagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau kita secara rutin bangun jam 3 hingga jam 4 pagi. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, bangun dini hari dapat menjadi langkah awal yang terbaik. Walaupun terasa sulit awalnya tapi lama-lama akan terasa manfaatnya yang luar biasa. Berikut ini beberapa manfaat bangun dini hari. - 5 Manfaat Bangun Pagi Ini Sangat Penting Diketahui

1. Meningkatkan Kualitas Kejiwaan

Bangun dini hari membuat kita memliki kesempatan terbaik untuk beribadah dan berdoa lebih khusyuk. Saat itu suasana hening menenangkan. Suasana seperti itu ditambah dengan beribadah akan membuat suasana hati meningkat lebih positif, bahkan semakin positif apabila dilakukan secara rutin setiap hari.

2. Meningkatkan Produktivitas

Dengan bangun dini hari dapat dipastikan bahwa kita lebih punya banyak waktu untuk mengerjakan banyak hal. Kita pun jadi tidak perlu terburu-buru atau dikejar-kejar waktu seperti apabila kita bangun kesiangan. - Tidur 8 Jam Tetapi Masih Kesiangan? Inilah Alasannya

3. Sempat Berolahraga

Apabila kita bangun kesiangan, kita tidak akan sempat berolahraga. Jangankan berolahraga, mengerjakan pekerjaan rumah pun hampir tidak sempat. Beda lagi kalau kita bangun dini hari kita bisa meluangkan sedikit waktu untuk olahraga.

4. Kualitas Tidur Lebih Baik

Karena ingin bangun dini hari kita akan berusaha untuk tidur lebih awal. Beberapa keuntungan yang didapat, yakni tubuh akan memiliki jam biologis baru juga mendapatkan jam tidur yang cukup. Dengan demikian kualitas tidur jadi terasa lebih baik.

5. Dapat Melenyapkan Stres

Bagaimana bangun dini hari dapat melenyapkan stres? Hal ini terjadi karena menghirup udara segar di pagi hari membuat pikiran jadi terasa lebih tenang, perasaan pun menjadi lebih terasa sejuk. Tidak heran apabila rasa stres dan tertekan bisa lenyap. Emosi dan pikiran juga bisa terasa jauh lebih stabil saat beraktivitas sehari-hari. 

6. Memperbaiki Mood

Saat bangun dini hari kita dapat kesempatan untuk menikmati dan menyambut fajar. Hal ini bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Mood akan terasa lebih baik. Mental juga bakal lebih siap untuk menjalani aktivitas seharian.

7. Mudah Menjemput Rezeki

Dengan bangun lebih pagi kita pun menjadi lebih siap menyambut hari. Orang-orang yang berhubungan bisnis dengan kita akan tidak sungkan berbisnis. Selain itu kesegaran jiwa raga yang diraih membuat kita mampu menjalani aktivitas menjemput rezeki dengan lebih lancar. Jadwal kegiatan harian bisa diatur tanpa harus merasa kekurangan waktu atau kesulitan lainnya. Kerja lebih semangat, menjemput rezeki pun disertai dengan berbagai suasana positif. 

Demikian manfaat bangun dini hari. Kebutuhan istirahat setiap orang mungkin berbeda-beda, tetapi tidak ada salahnya apabila kita mencoba bangun lebih awal demi meningkatkan kualitas kehidupan kita.